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我郑重起身说：“这个法子，就需要我亲自来指导了，那个小乔，你跪在这这里。<a href="http:///class-3-" target="_blank">言情小说无弹窗无广告阅读</a>”
我指了下沙发前的脚垫。
“啊……”
小乔妹子先是一惊，接着脸一翻说：“小保安，你不是玩儿我吧，干嘛让人跪下，你……告诉你，这里不只你我两个人，可还有人呐。”
我看了眼小仙儿女和月祺，我说：“行了，谁也没那心思跟你闲逗，我这是真让你跪下来，不过，你别跪我，我可不想折寿。”
小乔哼了一声，没说什么，自顾小心蹲下，接着让睡裙下摆的膝盖慢慢跪在了脚垫上。
“嗯，不错。”
我打量了个小乔空荡的睡衣领口，又对她说：“保持这个姿势，慢慢俯身，然后两手拄地，做一个类似俯卧撑的姿势。”
小乔半信半疑地照我说的做了。
我又纠正她动作说：“脚丫子，抬起来，别落地板上。还有头，仰起，腰下沉，后边那什么翘起来，然后慢慢地，身体重心下落，同时两臂手臂要有一股向左右撑，而不是上下撑的力。”
“胸口，胸口有感觉了吗？”我问。
小乔咧嘴呲牙说：“胸口没啥感觉，我膝盖疼啊。”
我说：“回头你得多加两个护膝，那样儿就不疼了。胸口，你现在专心体会胸口。”
小乔：“嗯，好像有点儿了，有点疼，拉扯的感觉。”
“好，现在，慢慢按我说的，让胳膊左右，再借这个力，把身体撑起来。”
睡裙中，小乔的小身板一阵晃动，晃啊晃，晃啊晃，晃了几下，她啪……
趴地上了。
“小保安，你确定这不是在玩我吗？这，这个太折磨人了。哪有让人家女孩子做什么俯卧撑的呀。”
我正要解释。
月祺一副很懂的样子上来说话了。
“小乔妹妹，这个不是普通的俯卧撑。这个很流行的啦，在x湾，好多女孩儿去健身房做这个的，这个叫，跪式俯卧撑，是专门大这里的。”
月祺比量了下她的胸口。
小乔一脸疑惑：“啊，真的吗？”
月祺：“真的，不信你看……”
说话功夫，她掏了手机，上度娘，输入跪式俯卧撑的名词。
小乔拿过手机一看。然后她惊了一声：“天呐，原来真有啊。”
说实话，我根本不知道网上有这个名词。这个什么跪式俯卧撑只是我根据女孩子身体的生理特点，自个儿编出来的！
没错，我编的！
但我没想到，真有这么一个专门的锻炼方法。
几个女孩儿围住手机，相互看了一会儿，小乔又抬头说：“小保安，我这么练，会不会把手臂练出肌肉啊，我可不想长肌肉。”
我果断回：“绝对不会，你用力，不要直接用手臂的力，要让身体放松，沉下来。下一步，让手臂仅仅变成一个支撑的架子，真正用的力，是你的胸口和后背，这个锻炼，就是刺激你身体这个部份的肌肉生长。”
“练一段时间，就停。”
“然后……”
小仙女儿接过话：“你就等着变大吧，妥妥儿的！”
五分钟后。
小乔妹子，就这么让我们给洗脑了。
接下来，小仙女儿又教了她八卦掌的绕圈子走法。
八卦掌绕圈子，活的是腰，是一身的阳气。通过这个方法，既能玩出小蛮腰，同样还能让人精力充沛，活力十足。
当然，更重要的是，借八卦掌，可以激活小乔体内封堵的天癸，让她变的更加有女人味儿。
有效的运动和健康的肌体才是美丽的基础。
整容，填充，硅胶……
只不过是可怜女人自个儿拿自个儿身体祸害罢了。
八卦掌一式青龙探爪其实很简单，小仙女儿教了小乔妹子十多分钟，她就掌握了基本的要领。
这两个运动，所需空间不大，居家就能完成。
剩下的，就是两个字，坚持了！
教过八卦掌，又传了跪式俯卧撑，我们在小乔家呆了一个多小时，等估摸她掌握了基本动作和呼吸要领后，我们这就准备告辞了。
小乔不舍。
拉了小仙女儿手说：“这才几点呢，我爸妈他们很晚才回来，要不你们吃了饭走吧，厨房有方便面。”
小仙女儿说：“不吃了，我们……”
没等她话完，我手机响了。
拿起，闻骗子的号。
我打了个手势，拐到小乔家书房，我划开手机接之。
“牙卖爹，牙卖爹。”
闻骗子：“剧本基本编差不多了，就是一个偶遇，我们呢，在他身后进那个饭店，当算大家一起聚餐。接着，我会指给你赵画家具体是哪个。完事儿，我认出画家，同时说，我们当中的某个人是要买他画儿的土豪。”
我说：“行。对了，你白天怎么介绍的自个儿？”
骗子：“我说是某年轻土豪代理人，要购一批他的画，三四百万的生意。”
我说：“大了吧。”
骗子：“不大！我没扯上亿就不错了。”
我说：“行，一会儿你把餐厅地点发来。”
骗子：“你得把你的那两个小手下领来，人少不行。”
我说：“没问题。”
骗子：“等我短信吧，我一会儿就和小学去餐厅门口那蹲点儿去！”
我想了下：“对了，那年轻土豪，你不会是让我冒充吧。”
闻骗子不假思索：“你不行，你还得跟人治病，你装土豪，怎么给人治。年轻土豪，得让你的小助理来装。她们……”
我回：“得嘞，这现成的演员，两人哪个都成，行了，按你说的。一会儿短信吧。”
闻骗子：“欧k”
这边跟闻骗子聊完了，我出去，正好见三女孩儿都聚门口那儿小声说着话。
我过去对小乔说：“行了，乔儿，天下没不散宴席，今天我们临时分开一会儿，改天还会相聚的。”
小乔白我一眼：“看你说的，好像那什么似的，对了姐姐们，有空来家坐呀，只要我爸妈不在家，你们尽管来，随便坐。”
小仙女儿打量了眼房间，深吸口气说：“小乔，你放心吧！我绝对不会客气的！”
小乔乐了：“要的就是你这股子不客气的劲儿呢！“
临行挥手告别小乔。
我们一行进了电梯。
我看了眼小仙女说：“怎么，看你样子，又找到姐妹了？“
小仙女：“当然了，我在这里也没什么朋友，难得跟小乔谈得来。对了，今晚不是说，要做什么局吗？具体，那个剧本什么的，有了没？”
我正要跟小仙女介绍剧本。
叮。
电梯到楼下，开了。
刚出楼门，抬头，迎面就看到一个披保安服的光头中年男子领了三四个人，拎了橡胶棍，正气势汹汹地奔我杀了过来。
保安队长，谢大头！
扬言要断我一条腿的狠人！他杀过来了。
这货，平时难得在大楼的管理处露面儿，他这是怎么来的呢？我抬眼一打量，很快，跟在谢大头身后，我曾经的搭档小刘那闪烁隐藏的眼神儿告诉了我全部。
没错，我让小刘卖了。
虽然我给了他一条烟，虽然……
但这丝毫不能阻挡他卖我的脚步。
人性啊，人性！
不过，我虽说是让小刘给卖了，但我并不怨恨他。同样，我对谢大头也没什么恐惧，我淡然地朝他走了过去。
谢大头是个老流氓，老青皮，老混混儿。
这次，他一遇见我，二话不说一个眼神儿，立马就让几个保安给我们围了。
小仙女儿一瞅这架势，她立马遁我身边说：“范范，这怎么回事儿呀，他们想干什么？”
倒是林月祺显的很镇定，她张口对谢大头说：“保安先生，你挡着我们的路了。”
谢大头冷哼：“哼！”
接着他歪了个脖子，伸手一抹大光头，斜愣眼珠子瞅我说：“范剑仁！怎么着？打从我这儿走了，回来，也不跟我吱一声，什么意思啊，还有你这身打扮，这是装大师，还是怎么着啊？”
我抿嘴笑了下，扭头对月祺说：“月祺，你领小仙去车里等我。”
林月祺一愣，然后说：“好好，好哇。”
小仙女儿却不依不饶：“你们，你们想干什么，你们想打人呐，我告诉你们，他是……”
我转头打断小仙的话说：“听话，跟你月祺姐到车里等我，这是我们的私事儿，很快的，处理完，我过去找你们。”
于是，小仙女让月祺拉扯着，弄去门口的陆虎车里了。
谢大头没拦而是回过头瞅了一眼我们开来的大陆虎，待他再转过头时，我发现保安队长眼睛里的凶光，已经弱了几分。
我眯眼看着谢大头，我一边搁脑子里想闻骗子教给我的那些个词儿，一边伸手轻轻抚摸指上套的板指。
场面很冷。
静过了六七秒后。
我对谢大头笑了。
“谢队长，我知道前些日子发生的事儿让你很没面子，让你下不来台。现在，我呢，给你这么几个建议，你听听啊。一呢，官面儿上解决，找律师，请公安，找医生，该怎么着，咱就怎么着。二呢咱黑着来，到时候呢，咱都别当好人，咱往死里打，谁不把谁脑浆子打出来，谁他妈的就是一活孙子！”
我咬了咬牙，直视谢大头，一动不动！
谢大头呆了，他完全是一副呆愕，懵圈的状态。
与此同时，不断地有住户从我们的身边穿过……然后，放慢脚步，远距离，围观。
我趁谢大头发愣功夫，我笑了笑。接着移步走到了小刘面前，我伸手轻轻拍了下他的脸蛋子，我说：“刘啊，叫你一声哥，你这人，太不会做人了。”
讲过这句。
我拧身，飘然而遁！
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“啊……”
小乔妹子先是一惊，接着脸一翻说：“小保安，你不是玩儿我吧，干嘛让人跪下，你……告诉你，这里不只你我两个人，可还有人呐。”
我看了眼小仙儿女和月祺，我说：“行了，谁也没那心思跟你闲逗，我这是真让你跪下来，不过，你别跪我，我可不想折寿。”
小乔哼了一声，没说什么，自顾小心蹲下，接着让睡裙下摆的膝盖慢慢跪在了脚垫上。
“嗯，不错。”
我打量了个小乔空荡的睡衣领口，又对她说：“保持这个姿势，慢慢俯身，然后两手拄地，做一个类似俯卧撑的姿势。”
小乔半信半疑地照我说的做了。
我又纠正她动作说：“脚丫子，抬起来，别落地板上。还有头，仰起，腰下沉，后边那什么翘起来，然后慢慢地，身体重心下落，同时两臂手臂要有一股向左右撑，而不是上下撑的力。”
“胸口，胸口有感觉了吗？”我问。
小乔咧嘴呲牙说：“胸口没啥感觉，我膝盖疼啊。”
我说：“回头你得多加两个护膝，那样儿就不疼了。胸口，你现在专心体会胸口。”
小乔：“嗯，好像有点儿了，有点疼，拉扯的感觉。”
“好，现在，慢慢按我说的，让胳膊左右，再借这个力，把身体撑起来。”
睡裙中，小乔的小身板一阵晃动，晃啊晃，晃啊晃，晃了几下，她啪……
趴地上了。
“小保安，你确定这不是在玩我吗？这，这个太折磨人了。哪有让人家女孩子做什么俯卧撑的呀。”
我正要解释。
月祺一副很懂的样子上来说话了。
“小乔妹妹，这个不是普通的俯卧撑。这个很流行的啦，在x湾，好多女孩儿去健身房做这个的，这个叫，跪式俯卧撑，是专门大这里的。”
月祺比量了下她的胸口。
小乔一脸疑惑：“啊，真的吗？”
月祺：“真的，不信你看……”
说话功夫，她掏了手机，上度娘，输入跪式俯卧撑的名词。
小乔拿过手机一看。然后她惊了一声：“天呐，原来真有啊。”
说实话，我根本不知道网上有这个名词。这个什么跪式俯卧撑只是我根据女孩子身体的生理特点，自个儿编出来的！
没错，我编的！
但我没想到，真有这么一个专门的锻炼方法。
几个女孩儿围住手机，相互看了一会儿，小乔又抬头说：“小保安，我这么练，会不会把手臂练出肌肉啊，我可不想长肌肉。”
我果断回：“绝对不会，你用力，不要直接用手臂的力，要让身体放松，沉下来。下一步，让手臂仅仅变成一个支撑的架子，真正用的力，是你的胸口和后背，这个锻炼，就是刺激你身体这个部份的肌肉生长。”
“练一段时间，就停。”
“然后……”
小仙女儿接过话：“你就等着变大吧，妥妥儿的！”
五分钟后。
小乔妹子，就这么让我们给洗脑了。
接下来，小仙女儿又教了她八卦掌的绕圈子走法。
八卦掌绕圈子，活的是腰，是一身的阳气。通过这个方法，既能玩出小蛮腰，同样还能让人精力充沛，活力十足。
当然，更重要的是，借八卦掌，可以激活小乔体内封堵的天癸，让她变的更加有女人味儿。
有效的运动和健康的肌体才是美丽的基础。
整容，填充，硅胶……
只不过是可怜女人自个儿拿自个儿身体祸害罢了。
八卦掌一式青龙探爪其实很简单，小仙女儿教了小乔妹子十多分钟，她就掌握了基本的要领。
这两个运动，所需空间不大，居家就能完成。
剩下的，就是两个字，坚持了！
教过八卦掌，又传了跪式俯卧撑，我们在小乔家呆了一个多小时，等估摸她掌握了基本动作和呼吸要领后，我们这就准备告辞了。
小乔不舍。
拉了小仙女儿手说：“这才几点呢，我爸妈他们很晚才回来，要不你们吃了饭走吧，厨房有方便面。”
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“牙卖爹，牙卖爹。”
闻骗子：“剧本基本编差不多了，就是一个偶遇，我们呢，在他身后进那个饭店，当算大家一起聚餐。接着，我会指给你赵画家具体是哪个。完事儿，我认出画家，同时说，我们当中的某个人是要买他画儿的土豪。”
我说：“行。对了，你白天怎么介绍的自个儿？”
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我说：“大了吧。”
骗子：“不大！我没扯上亿就不错了。”
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骗子：“你得把你的那两个小手下领来，人少不行。”
我说：“没问题。”
骗子：“等我短信吧，我一会儿就和小学去餐厅门口那蹲点儿去！”
我想了下：“对了，那年轻土豪，你不会是让我冒充吧。”
闻骗子不假思索：“你不行，你还得跟人治病，你装土豪，怎么给人治。年轻土豪，得让你的小助理来装。她们……”
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这边跟闻骗子聊完了，我出去，正好见三女孩儿都聚门口那儿小声说着话。
我过去对小乔说：“行了，乔儿，天下没不散宴席，今天我们临时分开一会儿，改天还会相聚的。”
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小乔乐了：“要的就是你这股子不客气的劲儿呢！“
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小仙女：“当然了，我在这里也没什么朋友，难得跟小乔谈得来。对了，今晚不是说，要做什么局吗？具体，那个剧本什么的，有了没？”
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叮。
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保安队长，谢大头！
扬言要断我一条腿的狠人！他杀过来了。
这货，平时难得在大楼的管理处露面儿，他这是怎么来的呢？我抬眼一打量，很快，跟在谢大头身后，我曾经的搭档小刘那闪烁隐藏的眼神儿告诉了我全部。
没错，我让小刘卖了。
虽然我给了他一条烟，虽然……
但这丝毫不能阻挡他卖我的脚步。
人性啊，人性！
不过，我虽说是让小刘给卖了，但我并不怨恨他。同样，我对谢大头也没什么恐惧，我淡然地朝他走了过去。
谢大头是个老流氓，老青皮，老混混儿。
这次，他一遇见我，二话不说一个眼神儿，立马就让几个保安给我们围了。
小仙女儿一瞅这架势，她立马遁我身边说：“范范，这怎么回事儿呀，他们想干什么？”
倒是林月祺显的很镇定，她张口对谢大头说：“保安先生，你挡着我们的路了。”
谢大头冷哼：“哼！”
接着他歪了个脖子，伸手一抹大光头，斜愣眼珠子瞅我说：“范剑仁！怎么着？打从我这儿走了，回来，也不跟我吱一声，什么意思啊，还有你这身打扮，这是装大师，还是怎么着啊？”
我抿嘴笑了下，扭头对月祺说：“月祺，你领小仙去车里等我。”
林月祺一愣，然后说：“好好，好哇。”
小仙女儿却不依不饶：“你们，你们想干什么，你们想打人呐，我告诉你们，他是……”
我转头打断小仙的话说：“听话，跟你月祺姐到车里等我，这是我们的私事儿，很快的，处理完，我过去找你们。”
于是，小仙女让月祺拉扯着，弄去门口的陆虎车里了。
谢大头没拦而是回过头瞅了一眼我们开来的大陆虎，待他再转过头时，我发现保安队长眼睛里的凶光，已经弱了几分。
我眯眼看着谢大头，我一边搁脑子里想闻骗子教给我的那些个词儿，一边伸手轻轻抚摸指上套的板指。
场面很冷。
静过了六七秒后。
我对谢大头笑了。
“谢队长，我知道前些日子发生的事儿让你很没面子，让你下不来台。现在，我呢，给你这么几个建议，你听听啊。一呢，官面儿上解决，找律师，请公安，找医生，该怎么着，咱就怎么着。二呢咱黑着来，到时候呢，咱都别当好人，咱往死里打，谁不把谁脑浆子打出来，谁他妈的就是一活孙子！”
我咬了咬牙，直视谢大头，一动不动！
谢大头呆了，他完全是一副呆愕，懵圈的状态。
与此同时，不断地有住户从我们的身边穿过……然后，放慢脚步，远距离，围观。
我趁谢大头发愣功夫，我笑了笑。接着移步走到了小刘面前，我伸手轻轻拍了下他的脸蛋子，我说：“刘啊，叫你一声哥，你这人，太不会做人了。”
讲过这句。
我拧身，飘然而遁！