作为洛川最高档的小区苏小凡住的地方就有室内恒温泳池全年开放。
先去物业办了张游泳池的年卡回到家的时候他买的那些东西也都被送来了。
有店里的工作人员帮忙先是把地垫铺在了阳台上这是必不可少的因为地垫可以缓冲器械落地时的重压。
铺好地垫后其它的布置就简单了很多放好卧推凳和深蹲平推用的两个杠铃架就算完事。
看着两个细胳膊细腿的员工还有一个女的杠铃片苏小凡没让工作人员给摆放只是用推车给放到了门口那玩意实在是太重了。
八十公斤的杠铃片苏小凡一手一个来回几趟就都摆到杠铃架上了。
“力量果然增加了。”
摆放好之后苏小凡上手试了一下。
杠铃杆自重四十公斤两边各摆放了三片八十公斤的杠铃片加起来是五百二十公斤。
做了几个卧推苏小凡还是感觉有点轻。
在两边又放了两片五十公斤的杠铃片总重量加到了六百二十公斤接连做了十个卧推苏小凡感觉这个重量刚刚好。
第一次打通小周天经脉的时候苏小凡卧推的练习力量是四百二十公斤现在整整增加了两百公斤。
当然这只是苏小凡的练习力量极限力量他没法测试。
去过健身房的人都知道练习卧推是必须有人保护的。
万一在训练的时候力量不够杠铃杆砸在胸口那是能要人命的。
苏小凡在可控的情况下练习不需要人保护。
但如果想要测试极限力量那就很容易出问题苏小凡也不敢轻易尝试。
每做一组卧推休息两三分钟苏小凡一共做了十组双臂这才感觉到有些酸痛。
起身活动了下身体苏小凡又开始做起了深蹲。
直接从五百公斤起步一直加到六百公斤苏小凡才感受到了压力。
深蹲会导致大脑缺氧苏小凡没敢做太多每组十个做了六组后感觉有点头晕就停了下来。
拿出手机查了下苏小凡发现自己的深蹲和卧推力量都已经远超了世界纪录。
锻炼是要成体系的苏小凡也没耽误时间拿了泳裤就直奔小区的泳池。
和那些花里胡哨让孩子们游玩的泳池不同小区的泳池是标准的五十米泳池专供业主锻炼身体的。
这会儿正值中午苏小凡去的时候泳池没什么人只有个救生员在那里无聊的刷着手机。
和救生衣打了个招呼苏小凡就下水了先游了一个来回热热身。
看到苏小凡游泳技术很娴熟那个救生员盯了一下之后又玩起了手机。
之前因为力量随着体重在增长苏小凡感觉不到什么。
但是一下水在浮力之下他就感觉出来了自己的协调性比以前差了很多。
在水里能完全舒展开身体锻炼的更加全面。
苏小凡一口气整整游了一个小时直到肚子发出咕咕叫的时候才上了岸。
肌肉的酸痛缓解了很多对力量的掌控似乎也有进步。
看来力量锻炼加游泳恢复能更快的让身体适应现有的力量。
高强度的锻炼自然又需要大量的食物来补充消耗了。
苏小凡这次没去饭店干脆开车了去一家很有名的熟食店。
在问清楚店里还有四十公斤卤牛肉后苏小凡直接就给包圆了。
另外还买了十只烧鸡总共花了苏小凡五千多块钱。
想到自己这几天还要高强度锻炼苏小凡加了熟食店老板的微信让他明天给自己留些牛肉。
听着身后排队那些人不满的声音苏小凡拎着东西直接上车走人。
主食就是肉苏小凡感觉自己的肚子就像是吃不饱的饕餮食物下肚之后很快就被消化掉了。
烧鸡根本就不用吐骨头几口就被嚼的稀碎囫囵吞下肚子。
“这真是干饭人啊不知道国内还有没有大胃王的比赛”
看着自己一顿吃掉的牛肉和烧鸡苏小凡是欲哭无泪他这哪里是在吃饭简直就是在吃钱。
好在这顿饭吃完之后苏小凡感觉到身体似乎有些细微的变化。
似乎补充了能量后身上的细胞都在欢呼之前的肌肉酸痛完全消失掉了苏小凡觉得自己还能再来一组训练。
当然欲速则不达苏小凡压住了心里的想法主要是他怕锻炼完之后晚上还要这么吃一顿。
吃完饭苏小凡修习了一小时的观气之术然后睡了一个小时。
到了下午四点多的时候刚哥又来敲门了。
“吃牛肉了？这么香？”
一进门刚哥的鼻子就耸动了起来“三环路那家的熟食店？肯定是他家的牛肉。”
“没错刚哥你是老吃货！”苏小凡竖起了大拇指。
“那是晚上我带你去吃海鲜新开的一家店海鲜都是空运过来的保证新鲜。”
刚哥自顾自的从冰箱里拿出了瓶饮料一口气灌进了肚子。
“小凡你说这天真邪性。”
起身打开了空调郑大刚吐槽道：“从三月就开始热能一直到热到十一月天也不下雨这连着都旱两年了。”
“这几年是不大正常。”
苏小凡点了点头说道：“各地的火山也都在爆发听说本子岛的那座火山也有喷发的迹象。”
虽然不怎么关注时事但手机上的新闻每天都在推送。
全球变暖疫情加重火山爆发反正最近几年是没有什么好消息传出来。
不过华夏还好有相关部门的强力控制这些事情对老百姓的影响不算大但国外很多国家就处在水深火热之中了。
“刚哥怎么样？谈成了吗？”
苏小凡问起了那两件法器的事情今儿一顿饭肝掉了五千多让苏小凡对于赚钱又有了一种迫切感。
“什么谈成了吗这都交易完了。”
刚哥一脸鄙视的看着苏小凡“有你拿出来的宝贝刚哥出马要是连这点事都办不了咱哥俩也别合伙了。”
“顺利吗？他们是怎么鉴定的法器？”苏小凡问出了自己关心的问题。
“赵老请了个老和尚过来。”
谈到正事郑大刚面色也严肃了起来开口说道：“好像是个什么寺的主持至于怎么鉴定的我看不明白”
郑大刚当时就看到那老和尚分别拿起了八卦镜和玉观音在那诵了半天经然后就对赵恒剑点了点头表示这两件都是法器。
听了两个多小时的诵经郑大刚差点都睡着了。
后面就是按照苏小凡所说的用凡人堂公司的名义和赵恒剑签了合同。
还有一些七七八八的手续郑大刚下午就光忙着这些事情了。
钱款在郑大刚过来的路上就已经到公司账了郑大刚聘用的那个财务打电话通知了他。
“老和尚？应该也是同道中人。”
苏小凡倒是没感觉惊讶赵恒剑敢收法器自然有办法鉴别苏小凡自然不会认为这世上只有他们师徒两人能识别法器的。
“小凡你现在急着用钱吗？奶奶的我之前没想到公司的钱用起来还那么麻烦”
郑大刚说道：“现在公司账户上有两千万你要是着急用钱可以想办法先转一部分到你私人账户上。”
郑大刚以前没开过公司刚才问过财务才知道公司账上的钱是不能随便往私人账户上转的。
当然办法还是有的。
像分红、工资和暂借款都可以挪用公司账户的钱不过后面还要补税或者是还款。
“我暂时不用钱。”
苏小凡摇了摇头之前的四百万买完车之后还剩下三百多万在没有大的支出情况下足够苏小凡用了。
“刚哥其实钱在公司和私人账户上都是一样的。”
看着郑大刚一脸纠结的样子苏小凡不由笑了起来“咱们想买什么用公司的名义去买不就完了
“回头你帮我盯着点陨石的事情如果真有到时候就用公司的钱去买也能计入成本。”
苏小凡和郑大刚开的这家公司原本就是买进卖出的性质总不可能让钱躺在账上不动的那样每年光是税都要交一大笔钱。
“好小凡今儿听赵老说起来他们又有新楼盘准备开盘咱们要不要投几套？”
作为房二代郑大刚对于房子的事情一直很敏感用公司名义买房也是计入成本的。
“什么位置？有独栋别墅吗？”
听到郑大刚的话苏小凡也有点心动。
他现在住的这些小区好是挺好的不过高层对于苏小凡有点不方便。
锻炼的时候即使再安静也会闹些动静出来的远不如像敬叔那样独门护院的素净。
“在新区镜湖那边好像就是个别墅区没有高层和多层价格不算贵也不便宜独栋八百多万一套。”
“明儿咱们去看看刚哥如果买了抓紧装修我到时候搬过去住镜湖那边环境不错。”
苏小凡知道镜湖的位置是个风景区好像还有湿地。
早些年镜湖比较偏僻房子才两三千一平后来开发新城区那边的房价也逐渐涨了起来。
不过八百万的独栋别墅买了还是赚的即使不住以后也有很大的升值空间。
先去物业办了张游泳池的年卡回到家的时候他买的那些东西也都被送来了。
有店里的工作人员帮忙先是把地垫铺在了阳台上这是必不可少的因为地垫可以缓冲器械落地时的重压。
铺好地垫后其它的布置就简单了很多放好卧推凳和深蹲平推用的两个杠铃架就算完事。
看着两个细胳膊细腿的员工还有一个女的杠铃片苏小凡没让工作人员给摆放只是用推车给放到了门口那玩意实在是太重了。
八十公斤的杠铃片苏小凡一手一个来回几趟就都摆到杠铃架上了。
“力量果然增加了。”
摆放好之后苏小凡上手试了一下。
杠铃杆自重四十公斤两边各摆放了三片八十公斤的杠铃片加起来是五百二十公斤。
做了几个卧推苏小凡还是感觉有点轻。
在两边又放了两片五十公斤的杠铃片总重量加到了六百二十公斤接连做了十个卧推苏小凡感觉这个重量刚刚好。
第一次打通小周天经脉的时候苏小凡卧推的练习力量是四百二十公斤现在整整增加了两百公斤。
当然这只是苏小凡的练习力量极限力量他没法测试。
去过健身房的人都知道练习卧推是必须有人保护的。
万一在训练的时候力量不够杠铃杆砸在胸口那是能要人命的。
苏小凡在可控的情况下练习不需要人保护。
但如果想要测试极限力量那就很容易出问题苏小凡也不敢轻易尝试。
每做一组卧推休息两三分钟苏小凡一共做了十组双臂这才感觉到有些酸痛。
起身活动了下身体苏小凡又开始做起了深蹲。
直接从五百公斤起步一直加到六百公斤苏小凡才感受到了压力。
深蹲会导致大脑缺氧苏小凡没敢做太多每组十个做了六组后感觉有点头晕就停了下来。
拿出手机查了下苏小凡发现自己的深蹲和卧推力量都已经远超了世界纪录。
锻炼是要成体系的苏小凡也没耽误时间拿了泳裤就直奔小区的泳池。
和那些花里胡哨让孩子们游玩的泳池不同小区的泳池是标准的五十米泳池专供业主锻炼身体的。
这会儿正值中午苏小凡去的时候泳池没什么人只有个救生员在那里无聊的刷着手机。
和救生衣打了个招呼苏小凡就下水了先游了一个来回热热身。
看到苏小凡游泳技术很娴熟那个救生员盯了一下之后又玩起了手机。
之前因为力量随着体重在增长苏小凡感觉不到什么。
但是一下水在浮力之下他就感觉出来了自己的协调性比以前差了很多。
在水里能完全舒展开身体锻炼的更加全面。
苏小凡一口气整整游了一个小时直到肚子发出咕咕叫的时候才上了岸。
肌肉的酸痛缓解了很多对力量的掌控似乎也有进步。
看来力量锻炼加游泳恢复能更快的让身体适应现有的力量。
高强度的锻炼自然又需要大量的食物来补充消耗了。
苏小凡这次没去饭店干脆开车了去一家很有名的熟食店。
在问清楚店里还有四十公斤卤牛肉后苏小凡直接就给包圆了。
另外还买了十只烧鸡总共花了苏小凡五千多块钱。
想到自己这几天还要高强度锻炼苏小凡加了熟食店老板的微信让他明天给自己留些牛肉。
听着身后排队那些人不满的声音苏小凡拎着东西直接上车走人。
主食就是肉苏小凡感觉自己的肚子就像是吃不饱的饕餮食物下肚之后很快就被消化掉了。
烧鸡根本就不用吐骨头几口就被嚼的稀碎囫囵吞下肚子。
“这真是干饭人啊不知道国内还有没有大胃王的比赛”
看着自己一顿吃掉的牛肉和烧鸡苏小凡是欲哭无泪他这哪里是在吃饭简直就是在吃钱。
好在这顿饭吃完之后苏小凡感觉到身体似乎有些细微的变化。
似乎补充了能量后身上的细胞都在欢呼之前的肌肉酸痛完全消失掉了苏小凡觉得自己还能再来一组训练。
当然欲速则不达苏小凡压住了心里的想法主要是他怕锻炼完之后晚上还要这么吃一顿。
吃完饭苏小凡修习了一小时的观气之术然后睡了一个小时。
到了下午四点多的时候刚哥又来敲门了。
“吃牛肉了？这么香？”
一进门刚哥的鼻子就耸动了起来“三环路那家的熟食店？肯定是他家的牛肉。”
“没错刚哥你是老吃货！”苏小凡竖起了大拇指。
“那是晚上我带你去吃海鲜新开的一家店海鲜都是空运过来的保证新鲜。”
刚哥自顾自的从冰箱里拿出了瓶饮料一口气灌进了肚子。
“小凡你说这天真邪性。”
起身打开了空调郑大刚吐槽道：“从三月就开始热能一直到热到十一月天也不下雨这连着都旱两年了。”
“这几年是不大正常。”
苏小凡点了点头说道：“各地的火山也都在爆发听说本子岛的那座火山也有喷发的迹象。”
虽然不怎么关注时事但手机上的新闻每天都在推送。
全球变暖疫情加重火山爆发反正最近几年是没有什么好消息传出来。
不过华夏还好有相关部门的强力控制这些事情对老百姓的影响不算大但国外很多国家就处在水深火热之中了。
“刚哥怎么样？谈成了吗？”
苏小凡问起了那两件法器的事情今儿一顿饭肝掉了五千多让苏小凡对于赚钱又有了一种迫切感。
“什么谈成了吗这都交易完了。”
刚哥一脸鄙视的看着苏小凡“有你拿出来的宝贝刚哥出马要是连这点事都办不了咱哥俩也别合伙了。”
“顺利吗？他们是怎么鉴定的法器？”苏小凡问出了自己关心的问题。
“赵老请了个老和尚过来。”
谈到正事郑大刚面色也严肃了起来开口说道：“好像是个什么寺的主持至于怎么鉴定的我看不明白”
郑大刚当时就看到那老和尚分别拿起了八卦镜和玉观音在那诵了半天经然后就对赵恒剑点了点头表示这两件都是法器。
听了两个多小时的诵经郑大刚差点都睡着了。
后面就是按照苏小凡所说的用凡人堂公司的名义和赵恒剑签了合同。
还有一些七七八八的手续郑大刚下午就光忙着这些事情了。
钱款在郑大刚过来的路上就已经到公司账了郑大刚聘用的那个财务打电话通知了他。
“老和尚？应该也是同道中人。”
苏小凡倒是没感觉惊讶赵恒剑敢收法器自然有办法鉴别苏小凡自然不会认为这世上只有他们师徒两人能识别法器的。
“小凡你现在急着用钱吗？奶奶的我之前没想到公司的钱用起来还那么麻烦”
郑大刚说道：“现在公司账户上有两千万你要是着急用钱可以想办法先转一部分到你私人账户上。”
郑大刚以前没开过公司刚才问过财务才知道公司账上的钱是不能随便往私人账户上转的。
当然办法还是有的。
像分红、工资和暂借款都可以挪用公司账户的钱不过后面还要补税或者是还款。
“我暂时不用钱。”
苏小凡摇了摇头之前的四百万买完车之后还剩下三百多万在没有大的支出情况下足够苏小凡用了。
“刚哥其实钱在公司和私人账户上都是一样的。”
看着郑大刚一脸纠结的样子苏小凡不由笑了起来“咱们想买什么用公司的名义去买不就完了
“回头你帮我盯着点陨石的事情如果真有到时候就用公司的钱去买也能计入成本。”
苏小凡和郑大刚开的这家公司原本就是买进卖出的性质总不可能让钱躺在账上不动的那样每年光是税都要交一大笔钱。
“好小凡今儿听赵老说起来他们又有新楼盘准备开盘咱们要不要投几套？”
作为房二代郑大刚对于房子的事情一直很敏感用公司名义买房也是计入成本的。
“什么位置？有独栋别墅吗？”
听到郑大刚的话苏小凡也有点心动。
他现在住的这些小区好是挺好的不过高层对于苏小凡有点不方便。
锻炼的时候即使再安静也会闹些动静出来的远不如像敬叔那样独门护院的素净。
“在新区镜湖那边好像就是个别墅区没有高层和多层价格不算贵也不便宜独栋八百多万一套。”
“明儿咱们去看看刚哥如果买了抓紧装修我到时候搬过去住镜湖那边环境不错。”
苏小凡知道镜湖的位置是个风景区好像还有湿地。
早些年镜湖比较偏僻房子才两三千一平后来开发新城区那边的房价也逐渐涨了起来。
不过八百万的独栋别墅买了还是赚的即使不住以后也有很大的升值空间。