脚踝处的肌肉并不好锻炼,脚踝包括双脚,一共有将近二十块肌肉,但是这些肌肉即使你跑多少圈,也很难让他们全部因为受力而痉挛。
就算痉挛,一般也只是足弓处的两块肌肉可以痉挛,脚背、脚趾和脚踝则是难上加难。
所以一般的练肉武者在凝练脚部肌肉的时候,只是将发力程度最大的足弓处淬炼压缩,剩余的部分则是听之任之了,反正以后还要凝筋锻骨封穴,脚一样能淬炼的很强。
罗修并不这么认为,没有完成淬炼压缩的肌肉,对于日后来说就是弱点,他既然有一份机缘,那么自然要将一切都做到最好。
现在湖水一浪接着一浪的拍打在身上,要维持身体的平衡,扎根于泥土的脚部受力最大,这是淬炼脚的最佳机会。
开始的时候罗修因为承受不住湖水的压力,连连被击倒,周身都有些青肿起来,若不是他肌肉压缩的不错,此时已经坚持不住了。
“就这样吗小意思,我受的苦比这痛苦的都不在话下。”
罗修不是自吹自擂,经过了黑皮书的十日剧痛后,一般的痛苦他连眉头都不会皱一下。
经过上百次的跌倒爬起,从正午到黄昏,罗修浑身湿透,就算没有湖水,汗水也湿透了。
不过努力也是见到了效果,他终于能够正面抗住湖水的冲击,能稳稳的站在湖中了。
利用每一次浪潮的间歇时间来呼吸,他将全部的重心都压在了脚上,就好像一根钉在了湖里的钉子,任凭骤雨旋风,我自巍然不动
脚踝、脚掌,都因为忍受强大的压力而逐渐感觉到了疲惫了。
罗修心中暗喜,这个办法果然有效,如果在家里修炼,是绝对不可能达到这等效果的。
单单疲惫还是远远不过的,他要的是疼痛是痉挛是麻木
从黄昏一直站到了深夜,罗修一点东西都没吃,体力渐渐的要消耗干净了。
而夜里的风也渐渐的大了起来,大概已经有十级的程度的,此时就算没有浪潮,这风也足以将一个轻些的人吹飞
加上狂风卷起的巨浪,这压力就算是罗修也要撑不住了。
“很好风浪再来的更猛烈些吧”
罗修已经感觉到了足弓处的疼痛,那是即将痉挛的前兆。
一个巨浪打来罗修身体摇晃了一下,硬撑着没有倒下。
脚步受到大力冲击,足弓痉挛了
“还不够单单是足弓还不够”
罗修皱了一下眉,足弓的痉挛让他有些不适应,也仅仅是不适应而已,他还能够继续站在浪潮中。
随着时间的推移,浪潮如同疯了一样前赴后继的拍打在罗修的身上,已经在浪潮中站立了差不多六七个时辰的罗修身形摇摇欲坠,可是每一次大浪过后,还能看到他坚挺的身影。
“脚趾太好了脚趾开始痉挛了”
如果此时有人在浪潮之下,就能清晰的看到,罗修的脚趾开始一根根不自然的收缩,翘起,那不是他所控制的,而是肌肉痉挛后的正常反应。
“这样也不够,还有脚背和脚踝的肌肉。”
罗修头顶有些见汗了,如果不能在东方启明星出现之前完成整个脚步的痉挛,那么之前的足弓肌肉就会因为痉挛时间过长而坏死,那样就遭了,修复坏死的肌肉,那需要珍贵的丹药才行,罗修还不能冒这个风险。
“这压力还是有些不足,我必须抓紧时间。”
罗修感觉时间紧迫,左右看了看,发现岸边有一块石头,他干脆一弯腰将石头般了起来,抱在怀中,这样身体的负担更大,作用到脚上的压力也就更大。
一个浪头拍下来,罗修险些跌倒。
就是这一个踉跄,让他的脚步再次手里,脚背终于痉挛了
“太好了快要成功了”
感觉到脚踝上沉重的压力,罗修知道自己这招生效了。
石头足足有将近百斤,而且还要承受更多的浪潮压力,多了这个巨大的负担后,罗修的脚踝肌肉也在迅速的消耗着力量,即将到达痉挛的边缘。
呼吸越来越沉重,罗修也是人,这种痛苦真不是人能受的,随着时间的推移,罗修的意志都有些模糊了。
全凭一股狠劲儿支撑着,他甚至感觉不到脚踝的情况了。
他只知道坚持再坚持
又过了大约半个时辰,眼看东方天边已经有些泛白,罗修终于到达了体力的极限,再也拿不动石头,手一松,石头落下。
一个大浪拍过来,罗修被浪潮直接拍到了岸边。
他却根本不在意这些,他的注意力都在脚踝上。
“痉挛了”
非常难以完成的脚踝部分,终于痉挛了
罗修双手并用,迅速的爬到了岸边,离开水域,盘坐在地,开始将丹田气沉入脚踝。
因为肌肉痉挛,这时候没有人本身的抵抗意志,丹田气才能顺利的融合。
先是饱受创伤的足弓,然后是脚趾。
一步步,一重重
一块块的肌肉鼓起又平复下去,在丹田气的反复淬炼下,一点点的被压缩完成。
足足过了三个时辰,罗修的丹田气耗费了大半,双脚终于压缩完成
“喝”
罗修猛的睁眼,从地面弹射而起
一跃超过了两米
这单单是凭借脚踝的力量,完全的爆发力
一个箭步跳到了湖水当众,那块石头被罗修用脚尖挑起,然后身体再次一跃。
凌空双飞腿
“啪啪”
第一腿就将石头踢碎,第二腿又将一个还没来得及完全分解的大块石头再次击打的粉碎
石头碎屑如同烟尘一样四下飘散,罗修落地
力度于速度的完美结合,踢碎石头,双脚只有一点轻微的疼痛感
“这刚刚完成脚部的练肉,要是以后我完成凝筋锻骨,恐怕踢石头就像是踢豆腐一样吧。”
“要是再完成封穴,恐怕就是铁块我也能将其踢出一个坑来”
罗修心中喜悦,而且这一次练双脚,他的丹田气甚至都没有消耗完。
虽然脚部并不是最大的肌肉,可是也比腹部难练,这证明他的丹田气又有了一丝轻微的进步。
多亏了黑皮书,无时无刻不在滋养他的气感,让他一直都在进步,而且恢复的能力也超强。
“只是不知道我现在的力量达到了多少,测试石碑要求测试的拳力,而不是脚部力量,我现在的脚上力量,肯定超过了拳。”
“可惜脚只是辅助,日后终究要修炼兵器的,手才是关键。”
“现在距离测试还有四天,我的时间还足够,接下来,我要淬炼手上的肌肉”
罗修开始原地打坐,恢复丹田气,不然就算将手上肌肉练到痉挛,也无法压缩。
手上的肌肉组织比脚还要复杂一些,每一个小关节都有一块肌肉,加上手腕手掌,肌肉总量超过了三十块。
而且要将双手所有肌肉同时练习到痉挛,那绝对是千难万难的事情,起码罗修就没听过谁能将双手所有肌肉全部压缩完成的。
在湖边默默的修炼,罗修的丹田气在一点点的恢复之中。
罗家庄内,罗星夜站在测试资质的洞府前犹豫不决。
毕竟对罗修还是有一份情意,她很想帮罗修的这个忙,虽然她不认为罗修重新测试就有什么用。
可问题是测试资质的长老并不是罗家的本家,这个长老叫做韩青,是罗家内唯一的一个外姓长老。
此人是通脉六重的境界,打通奇经八脉之中除去任督的所有经脉,在庄内的实力也是数的上的。
单单通脉六重也许并不算很高,可这韩长老同时还是一个炼丹师。
而且是一个五品炼丹师
炼丹师的修炼可要比习武难很多,武者除去习武外,很多人还兼修了其他职业,比如炼丹师,比如炼器师,比如神符师,或者阵法师,奴兽师等等。
据说韩长老比罗星夜的父亲罗烈还要高出一辈,如今已经是一百多岁了。
通脉境的武者如果打通了任督二脉之后,寿元可以达到一百五到二百,而如果没有打通任督二脉,那么能活一百二十岁就是极限了。
这个韩长老已经时日无多,当初他还对罗烈有救命之恩,在罗家所有人都对他以礼相待,这可以说是一个没有太多的人,除了能延长寿元的丹药,几乎没有任何东西能够打动他。
所以罗星夜才觉得为难,就算她是庄子里的嫡出大小姐,也没有十足的把握说服韩长老。
可是一想到罗修的请求,她还是忍不住来到了这里。
“呼”
长出了一口气,罗星夜俏丽的脸蛋上带着一丝坚定:“罗修,我就帮你这一次,日后成与不成,就看你的造化了。”
抬起纤细的玉手,罗星夜轻轻敲了敲洞府的门。<dd>
就算痉挛,一般也只是足弓处的两块肌肉可以痉挛,脚背、脚趾和脚踝则是难上加难。
所以一般的练肉武者在凝练脚部肌肉的时候,只是将发力程度最大的足弓处淬炼压缩,剩余的部分则是听之任之了,反正以后还要凝筋锻骨封穴,脚一样能淬炼的很强。
罗修并不这么认为,没有完成淬炼压缩的肌肉,对于日后来说就是弱点,他既然有一份机缘,那么自然要将一切都做到最好。
现在湖水一浪接着一浪的拍打在身上,要维持身体的平衡,扎根于泥土的脚部受力最大,这是淬炼脚的最佳机会。
开始的时候罗修因为承受不住湖水的压力,连连被击倒,周身都有些青肿起来,若不是他肌肉压缩的不错,此时已经坚持不住了。
“就这样吗小意思,我受的苦比这痛苦的都不在话下。”
罗修不是自吹自擂,经过了黑皮书的十日剧痛后,一般的痛苦他连眉头都不会皱一下。
经过上百次的跌倒爬起,从正午到黄昏,罗修浑身湿透,就算没有湖水,汗水也湿透了。
不过努力也是见到了效果,他终于能够正面抗住湖水的冲击,能稳稳的站在湖中了。
利用每一次浪潮的间歇时间来呼吸,他将全部的重心都压在了脚上,就好像一根钉在了湖里的钉子,任凭骤雨旋风,我自巍然不动
脚踝、脚掌,都因为忍受强大的压力而逐渐感觉到了疲惫了。
罗修心中暗喜,这个办法果然有效,如果在家里修炼,是绝对不可能达到这等效果的。
单单疲惫还是远远不过的,他要的是疼痛是痉挛是麻木
从黄昏一直站到了深夜,罗修一点东西都没吃,体力渐渐的要消耗干净了。
而夜里的风也渐渐的大了起来,大概已经有十级的程度的,此时就算没有浪潮,这风也足以将一个轻些的人吹飞
加上狂风卷起的巨浪,这压力就算是罗修也要撑不住了。
“很好风浪再来的更猛烈些吧”
罗修已经感觉到了足弓处的疼痛,那是即将痉挛的前兆。
一个巨浪打来罗修身体摇晃了一下,硬撑着没有倒下。
脚步受到大力冲击,足弓痉挛了
“还不够单单是足弓还不够”
罗修皱了一下眉,足弓的痉挛让他有些不适应,也仅仅是不适应而已,他还能够继续站在浪潮中。
随着时间的推移,浪潮如同疯了一样前赴后继的拍打在罗修的身上,已经在浪潮中站立了差不多六七个时辰的罗修身形摇摇欲坠,可是每一次大浪过后,还能看到他坚挺的身影。
“脚趾太好了脚趾开始痉挛了”
如果此时有人在浪潮之下,就能清晰的看到,罗修的脚趾开始一根根不自然的收缩,翘起,那不是他所控制的,而是肌肉痉挛后的正常反应。
“这样也不够,还有脚背和脚踝的肌肉。”
罗修头顶有些见汗了,如果不能在东方启明星出现之前完成整个脚步的痉挛,那么之前的足弓肌肉就会因为痉挛时间过长而坏死,那样就遭了,修复坏死的肌肉,那需要珍贵的丹药才行,罗修还不能冒这个风险。
“这压力还是有些不足,我必须抓紧时间。”
罗修感觉时间紧迫,左右看了看,发现岸边有一块石头,他干脆一弯腰将石头般了起来,抱在怀中,这样身体的负担更大,作用到脚上的压力也就更大。
一个浪头拍下来,罗修险些跌倒。
就是这一个踉跄,让他的脚步再次手里,脚背终于痉挛了
“太好了快要成功了”
感觉到脚踝上沉重的压力,罗修知道自己这招生效了。
石头足足有将近百斤,而且还要承受更多的浪潮压力,多了这个巨大的负担后,罗修的脚踝肌肉也在迅速的消耗着力量,即将到达痉挛的边缘。
呼吸越来越沉重,罗修也是人,这种痛苦真不是人能受的,随着时间的推移,罗修的意志都有些模糊了。
全凭一股狠劲儿支撑着,他甚至感觉不到脚踝的情况了。
他只知道坚持再坚持
又过了大约半个时辰,眼看东方天边已经有些泛白,罗修终于到达了体力的极限,再也拿不动石头,手一松,石头落下。
一个大浪拍过来,罗修被浪潮直接拍到了岸边。
他却根本不在意这些,他的注意力都在脚踝上。
“痉挛了”
非常难以完成的脚踝部分,终于痉挛了
罗修双手并用,迅速的爬到了岸边,离开水域,盘坐在地,开始将丹田气沉入脚踝。
因为肌肉痉挛,这时候没有人本身的抵抗意志,丹田气才能顺利的融合。
先是饱受创伤的足弓,然后是脚趾。
一步步,一重重
一块块的肌肉鼓起又平复下去,在丹田气的反复淬炼下,一点点的被压缩完成。
足足过了三个时辰,罗修的丹田气耗费了大半,双脚终于压缩完成
“喝”
罗修猛的睁眼,从地面弹射而起
一跃超过了两米
这单单是凭借脚踝的力量,完全的爆发力
一个箭步跳到了湖水当众,那块石头被罗修用脚尖挑起,然后身体再次一跃。
凌空双飞腿
“啪啪”
第一腿就将石头踢碎,第二腿又将一个还没来得及完全分解的大块石头再次击打的粉碎
石头碎屑如同烟尘一样四下飘散,罗修落地
力度于速度的完美结合,踢碎石头,双脚只有一点轻微的疼痛感
“这刚刚完成脚部的练肉,要是以后我完成凝筋锻骨,恐怕踢石头就像是踢豆腐一样吧。”
“要是再完成封穴,恐怕就是铁块我也能将其踢出一个坑来”
罗修心中喜悦,而且这一次练双脚,他的丹田气甚至都没有消耗完。
虽然脚部并不是最大的肌肉,可是也比腹部难练,这证明他的丹田气又有了一丝轻微的进步。
多亏了黑皮书,无时无刻不在滋养他的气感,让他一直都在进步,而且恢复的能力也超强。
“只是不知道我现在的力量达到了多少,测试石碑要求测试的拳力,而不是脚部力量,我现在的脚上力量,肯定超过了拳。”
“可惜脚只是辅助,日后终究要修炼兵器的,手才是关键。”
“现在距离测试还有四天,我的时间还足够,接下来,我要淬炼手上的肌肉”
罗修开始原地打坐,恢复丹田气,不然就算将手上肌肉练到痉挛,也无法压缩。
手上的肌肉组织比脚还要复杂一些,每一个小关节都有一块肌肉,加上手腕手掌,肌肉总量超过了三十块。
而且要将双手所有肌肉同时练习到痉挛,那绝对是千难万难的事情,起码罗修就没听过谁能将双手所有肌肉全部压缩完成的。
在湖边默默的修炼,罗修的丹田气在一点点的恢复之中。
罗家庄内,罗星夜站在测试资质的洞府前犹豫不决。
毕竟对罗修还是有一份情意,她很想帮罗修的这个忙,虽然她不认为罗修重新测试就有什么用。
可问题是测试资质的长老并不是罗家的本家,这个长老叫做韩青,是罗家内唯一的一个外姓长老。
此人是通脉六重的境界,打通奇经八脉之中除去任督的所有经脉,在庄内的实力也是数的上的。
单单通脉六重也许并不算很高,可这韩长老同时还是一个炼丹师。
而且是一个五品炼丹师
炼丹师的修炼可要比习武难很多,武者除去习武外,很多人还兼修了其他职业,比如炼丹师,比如炼器师,比如神符师,或者阵法师,奴兽师等等。
据说韩长老比罗星夜的父亲罗烈还要高出一辈,如今已经是一百多岁了。
通脉境的武者如果打通了任督二脉之后,寿元可以达到一百五到二百,而如果没有打通任督二脉,那么能活一百二十岁就是极限了。
这个韩长老已经时日无多,当初他还对罗烈有救命之恩,在罗家所有人都对他以礼相待,这可以说是一个没有太多的人,除了能延长寿元的丹药,几乎没有任何东西能够打动他。
所以罗星夜才觉得为难,就算她是庄子里的嫡出大小姐,也没有十足的把握说服韩长老。
可是一想到罗修的请求,她还是忍不住来到了这里。
“呼”
长出了一口气,罗星夜俏丽的脸蛋上带着一丝坚定:“罗修,我就帮你这一次,日后成与不成,就看你的造化了。”
抬起纤细的玉手,罗星夜轻轻敲了敲洞府的门。<dd>